Payal is from the state of Assam in India. Born into a family which can trace its origins from 1490 , with a 500 year old temple still honoured and respected by her family she grew up with rich cultural traditions. As a child she was encouraged to practise yoga. After long years of living away from her family, working in fashion and travelling to more than 28 countries she has found her way back to her roots. Practising Yoga has helped her bring about positive changes in her life, cultivate mindfulness and self-awareness. She is a formally certified Hatha Yoga teacher.  Payal has always been passionate about mental health, physical well being and nutrition. Today she wants to share this knowledge of yoga and yogic diet with others. She is especially interested in the therapeutic aspect of Yoga which can help heal individuals and families with emotional and health challenges. With emphasis on breath control, practising yoga regularly can be liberating and help us heal our heart and our mind by focussing on the present moment.

 

Payal has done her Yoga Teacher Training with Sivananda Yoga Vedanta, which follows a traditional Hatha Yoga path. It focusses on meditation, postures, positive thinking , yogic diet and spirituality. Hatha Yoga is a slow and steady practise which helps in building a strong body and steady mind by maintaining correct postures and alignement along with concentration on the breath and awareness of the mental state.

Payal is also certified to teach prenatal yoga and yoga for seniors . She can teach in both French and English.


"Health is wealth, Peace of mind is happiness , Yoga shows the way".  Swami Vishnudevananda.

Originaire de l’état d’Assam en Inde, Payal est issue d’une famille aux valeurs et traditions riches etdont les traces remontent jusqu’en 1490. Dès son enfance, elle a été initiée à la pratique du yoga. Après de longues années passées loin de sa famille à parcourir le monde dans plus de vingt-huit pays, elle a finalement retrouvé le chemin du retour vers ses racines.
Ce sont en particulier la pratique du yoga et de la pleine conscience qui l’ont aidé à transformer sa vie. Passionnée par les questions traitant de l’équilibre mental, physique et nutritionnel, Payal souhaite désormais partager ses connaissances et ses expériences en Yoga avec d’autres.
Elle est particulièrement investie dans les aspects thérapeutiques du yoga, dans l’aide que cette pratique peut apporter pour atteindre la guérison mentale et physique tant sur un plan individuel que familial. Basée sur le contrôle de la respiration, la pratique régulière du yoga peut être libératrice et conduire à une guérison physique, mentale et émotionnelle par la concentration sur le moment présent.

Payal est aujourd’hui un professeur certifié de Hatha Yoga, spécialisée dans le Yoga Prénatal et Yoga pour les Seniors. Elle enseigne en Français et Anglais.
« La santé est richesse, la Paix de l’esprit est joie, le Yoga montre le chemin ». Swami Vishnudevananda.

Yoga signifie l’union du mental, du corps et de l’esprit avec le Divin. Alors que ceci se réfère à un certain niveau de conscience tant individuel qu’Universel, c’est aussi une méthode pour aider chacun à atteindre cette union.

Le yoga est une forme d’exercices basés sur la conviction que le corps et le souffle sont en intime connexion avec l’esprit. En conjuguant le souffle et des postures physiques, appelées aussi assanas, le yoga conduit à l’harmonie.